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俯卧撑有什么效果

作者：海风有多久更新时间：2025-08-12 22:53:59

摩天高楼顶端。方诚挥汗如雨，不断做着训练。1ooo次腾空击掌俯卧撑。1ooo次二指禅俯卧撑。1ooo次单臂引体向上。1ooo次单臂倒立撑。1ooo次单腿深蹲。再加，坚持1个小时龙旗和刃牙撑。对照镜子，方诚露出欣慰之色。“六项技能全部满级，终于可以合成神话天赋，阿修罗之身。”霓虹迷乱的黑暗都市，无数腥红的眼睛环伺周围。财阀，杀人魔，异教徒，基因改造者，反叛军组织……方诚携带面板，闯入这个看似平凡的神秘世界。从俯卧撑开始肝经验修行。健身、拳击、散打、跑酷、冥想、呼吸、气功……一个个普通的技能，都达到难以想象的境界。将人类极限不断推高，碾压一切自命不凡的“怪物”。直至——成为新世界的神！俯卧撑锻炼到腹肌吗俯卧撑起到什么作用俯卧撑进步俯卧撑开始怎么练海风有多久

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《俯卧撑有什么效果》章节列表（第2页）切换倒序/正序：当前正序

第381章精神提升宫殿的第一位拜访者
第380章晋升宗师鬼背展开
第379章偷窥狂只爱锻炼的强壮男人
第382章不好意思杀心太重了
第378章海边练武速度再次突破
第377章完美的模范健身会上瘾吗
第376章你是百年难遇的武学天才
第375章神秘主义的世界防火墙协议
第374章八卦掌的掌门人
第373章空手道贯手与手刀
第372章优秀的健身人士兼美食家
第371章我朋友比较害羞有点社恐
第370章潜行者面具男
第369章我们会在地狱见面
第368章速度与格斗的双重碾压
第105章危险来临
第104章刀锋之影的特效
第103章隐藏的绝世杀手
第102章技能特效猿腰
第101章杀人魔与妖怪
第100章对不起黑锅你们背定了
第99章战术能力超凡引导
第98章江湖风波值得珍贵求追订
第97章徒手治疗的技能3000字求追订
第96章大师级引体向上第四更求首订
第95章明信片的含义第三更求首订
第94章新天赋诞生第二更求首订
第93章神秘大门的钥匙第一更求首订
第92章上架感言
第91章难眠之夜
第90章大型骨科现场
第89章闯进狼窝
第88章挺有缘分的
第87章技能特效钢骨
第86章再接再励
第85章同一屋檐下
第84章接连晋升
第83章原始母音求追读
第82章浪子回头
第81章特效幽灵射击求追读
第80章枪神的感觉求追读
第79章准备妥当
第78章太极拳理
第77章倒立撑升级
第76章年轻的老师
第75章奇怪的来信
第74章温柔的腿法
第73章特效闪电之舞
第72章对抗怪物的道路
第71章各有绝招
第70章武林高手
第69章解锁刀法求追读
第68章警署冲突
第67章似曾相识求追读
第66章泰拳解锁
第65章雨夜惊魂
第64章铁板桥六艺解锁
第63章磨砺意志的功法
第62章拳击升级
第61章养生之学
第60章美食欲望
第59章大师级俯卧撑
第58章人与非人
第57章力量体系
第56章处理干净
第55章清道夫之眼求追读
第54章刀与腿的较量
第53章消失的下雨天
第52章身体变化
第51章医疗技能
第50章融会贯通
第49章精神修炼
第48章心中怪物
第47章我也有二阶段
第46章隐藏的大门
第45章力与技的极限
第44章全力以赴
第43章师承何处
第42章引体向上突破
第41章武学境界
第40章血条很厚
第39章美食的俘虏求追读
第38章超级体质
第37章古代秘技
第36章散打升级
第35章谁是谁的陪练
第34章刚柔流
第33章新天赋的野望
第32章精神境界突破
第31章雨中的生命之歌
第30章变强之路
第29章西山爆炸事件
第28章这种情况持续多久
第27章腾空飞踢
第26章体能测试
第25章梦想的力量求追读
第24章散打入门
第23章热血无赖
第22章黑道都市
第21章难念的经
第20章真不客气
第19章超额奖励求追读
第18章孤高之人求追读
第17章散打基础力量突破
第16章阿姨不想让你努力了
第15章自由搏击冠军
第14章人生赢家
第13章钻石俯卧撑
第12章不再平凡求追读
第11章拳友更强
第10章婴儿般的睡眠求追读
第9章守护幸福
第8章技能特效铁拳
第7章与拳王的证明之战
第6章空击的奥义求追读
第205章大师级泰拳霸体
第204章碎虎拳
第203章孤峰寺的传说
第202章我和将臣是好友
第201章我的世界
第200章属于自己的私密空间
第199章技能特效记忆宫殿

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